Mogelijk werken sommige onderdelen van onze website niet naar behoren. Voor een optimale beleving bekijkt u onze website het beste in Chrome of Firefox.
Na de vakantie (voor de meesten van ons) komt vaak het inzicht dat we toch de gezellige vakantiekilo's hebben meegenomen van onze vakantiebestemming (zelfs Rundhausen). Aan de andere kant worden we gebombardeerd met de nieuwe hype om 10.000 stappen te zetten op een dag. Wat een enthousiasme!
Heb jij weleens gekeken hoeveel stappen je eigenlijk zet op een dag? Mocht je dat gedaan hebben en tot de conclusie komen dat verandering toch prettig zou zijn, dan hebben we hier voor jullie de nieuwe challenge; STEPTEMBER! De challenge eindigt op 30 september.
Maak een inschatting van het aantal stappen dat je loopt op een dag. Daag jezelf uit om (dagelijks) 1 van de 3 routes aanvullend te lopen.
• 5000 stappen zijn ca. 3500 meters (voor iemand met een lengte tussen de 1.70 – 1.90 meter)
• 5000 stappen zijn ca. 3000 meters (voor iemand met een lengte tussen de 1.50 – 1.70 meter)
We hebben voor jullie een drietal routes uitgewerkt, die (dagelijks) af te halen zijn in het kantoor van Bewegen & Sport. Daag jezelf en je collega's maar eens uit om 1 van de 3 routes aanvullend te lopen. In het schema hieronder kan je bepalen welke route passend zou zijn. Let wel: de stappen zijn natuurlijk niet tot op de staplengte nauwkeurig!
| Route-afstand | Aantal stappen voor lengte 1.70 – 1.90 meter | Aantal stappen voor lengte 1.50 – 1.70 meter |
|---|---|---|
| 2000 meter | 2900 stappen | 3300 stappen |
| 3000 meter | 4300 stappen | 5000 stappen |
| 4000 meter | 5700 stappen | 6700 stappen |
De routes lopen door de mooie natuur rondom Roessingh. Nadien kan je de route weer inleveren bij ons kantoor. Prijs: een betere gezondheid. Wat wil een mens nog meer?!
Succes met deze uitdaging & tot snel!
Collega's Bewegen & Sport