Mogelijk werken sommige onderdelen van onze website niet naar behoren. Voor een optimale beleving bekijkt u onze website het beste in Chrome of Firefox.
In december start een Compassietraining, een verdieping voor medewerkers die (in het verleden) de 8-weekse Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Veel mensen vragen na de training om een vervolg. En in deze training gaat het onder andere over de balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf. Hoe ga je om met soms lastige gevoelens in je werk of thuis? En kun je daarin ook mild naar jezelf zijn? De training biedt praktische oefeningen om met meer mildheid en aandacht naar onszelf en anderen te kijken. Ook als je al een tijdje niets gedaan hebt met Mindfulness, kun je gerust meedoen.
Compassie leert moeilijke en stressvolle ervaringen onder ogen zien met de wens deze te verlichten, zodat je er makkelijker mee kunt omgaan. Het is een menselijke kwaliteit die bij ieder in aanleg aanwezig is, maar die vaak om allerlei redenen niet tot bloei is gekomen.
Met deze training versterk je de kwaliteiten van het hart en leer je:
We maken gebruik van visualisatie oefeningen, behandelen de theorie en wisselen onderling ervaringen uit. Thuis kies je oefeningen waarin je je verder wilt verdiepen.
De training begint op maandagavond 2 december. We komen één keer in de twee weken samen.
Er is ook weer een stiltezondag met thema’s rondom compassie.
Je kunt je aanmelden tot 20 november via deze link. Er is beperkt plek, vol=vol.