Mogelijk werken sommige onderdelen van onze website niet naar behoren. Voor een optimale beleving bekijkt u onze website het beste in Chrome of Firefox.
We zijn de afgelopen periode druk geweest om een
aantal van onze diensten online aan te bieden.
We merkten al gauw dat er veel behoefte is onder de medewerkers aan
Mindfulness, nu we in deze onrustige Corona periode zijn beland. Om hier
op in te spelen zijn we onze andere diensten ook online gaan aanbieden
op vaste momenten in de week:
Wil je meedoen aan de 8 weekse training MBSR? Dan hebben we goed nieuws voor je!
Bij voldoende aanmeldingen starten we met een nieuwe online training op 26 mei. Geef je uiterlijk 19 mei via deze link op. Lees hier meer over de training
(LET OP: de data bij dit bericht zijn oud, de nieuwe data staan hieronder).
De data voor deze nieuwe training zijn: 26 mei, 2 juni, 9 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juni, 7 juli en 14 juli. De stiltedag is op 25 juni.
Kosten: gezien de bijzondere tijden nu voor gereduceerd tarief van 50 euro.
Lees hieronder de recensies van een deelnemer:
Ik had zelf al veel gelezen over mindfulness, maar wilde graag verdieping en leren toepassen in de praktijk. Dat heeft deze training mij ook zeker gebracht. Het wordt nu steeds meer onderdeel van mijn dagelijkse routine. Omdat ik mij bewuster ben geworden van automatische patronen en gedachtes van mijzelf, heb geleerd wat ik nodig heb om dit te doorbreken, ben ik milder voor mezelf geworden. Ik neem eerder een pauze bijvoorbeeld, doordat ik beter luister naar de signalen van mijn lijf. Ik maak andere keuzes die beter passen bij wat voor mij belangrijk is. De begeleiding vond ik professioneel en ondersteunend! Een groot deel van de training hebben we online gevold, daar de coronacrisis roet in het eten gooide. Het werd deskundig en professioneel opgepakt door Annemieke en Jasmijn! Ik zou deze training zeker aanraden!
Marieke Textor
Donderdag 14 mei van 16.00 tot 17.00 uur start er weer een online Mindfulness Light.
Wil je ook kennismaken met Mindfulness? Geef je dan via deze link op, dan kom je op de wachtlijst. Lees hier meer over de training.
Lees hieronder de recensies van twee enthousiaste deelnemers:
Hoe kan je de corona tijd goed invullen? Juist ja, door dingen te doen waar je altijd een beetje nieuwsgierig naar was, maar waar je nooit tijd voor vrij hebt gemaakt. Voor mij was dit mindfulness.
De afgelopen maand heb ik 4 online lessen gevolgd van Annemiek en Jasmijn. Mijn doel van deze bijeenkomsten was; “ervaren wat mindfulness is en kijken of dit bij mij past”. Ik kan het iedereen aanbevelen om de korte of de uitgebreide versie van mindfulness bij Jasmijn en Annemiek te volgen. Het is mooi om te ervaren wat stilte en rust met je doet. Ben je gespannen of ontspannen? Niets is hierin goed of fout. Het enige wat je mag doen is opmerken, registreren en weer loslaten. Tijdens de bijeenkomsten leer je tevens om al je zintuigen weer “aan” te zetten. Best lastig om te luisteren naar geluiden, zonder daar een betekenis aan te koppelen. Als huiswerk opdracht kregen we allemaal een woord, dat je op een briefje moest schrijven, om dit vervolgens de hele week in je broekzak te bewaren. Ik heb geluk gehad, door dat woord heb ik een heerlijk relaxed weekje gehad. Wat dit woord is geweest, ga ik natuurlijk niet verklappen. Daarvoor mogen jullie de cursus volgen. Bij deze veel plezier allemaal en ervaar wat stilte met je doet, hoe je je zintuigen kan gebruiken en luister naar de indrukwekkende woorden en verhalen.
Veel liefs,
Annet Arkes, Assistent Ergotherapie
“Mindfulness light werd fijn begeleid in een kleine setting met leuke en inzichtgevende opdrachten. Het was heel fijn om een pas op de plaats te maken en bewust te worden van wat er op dit moment echt is. Het heeft me laten zien dat ik vaak te gehaast door het leven ga en daardoor mooie momenten mis. Het lijkt alsof mijn zintuigen afgestoft zijn en ik ze nu goed kan gebruiken, dat ik verrast word van wat ik zie, hoor, proef enz ipv te denken dat ik het allemaal al weet. Een aanrader dus!“
Suzie Roelofs
start: iedere maandag om 20 uur
(aanmelden uiterlijk op de dag zelf vóór 16 uur).
Voor medewerkers die reeds een 8-weekse training (MBSR) gevolgd hebben.
Online terugkom-moment • 1x per week 60 minuten • Open inschrijving
De afgelopen weken had ik een vol en druk hoofd. De online bijeenkomsten van Hou Vast kwamen op een goed moment. Tijdens de eerste bijeenkomst van Hou Vast ervaarde ik al wat meer rust en ook de dagen erna had er profijt van. Ik kijk uit naar de volgende bijeenkomsten.
Ellen Ekelhof
We zien jullie graag online!